Jsem Irena Honzáková

Vaše poradkyně v Metabolic Balance

S čím pomohu
Co je to vlastně Metabolic Balance?

Je to stravovací program, kde vám na základě rozboru krve a vašich individuálních potřeb sestavím jídelní plán.

Při osobních konzultacích vás ve 4 fázích postupně naučím, co a jak jíst, abyste se cítili fit a v dobré kondici.

Tohle je přesně pro mě
Mistrovské dílo

Jídelníček na míru

Nezbytný podíl bílkovin a sacharidů

Recepty obsahují vždy nezbytný podíl bílkovin i sacharidů ve formě zeleniny a někdy i ovoce.

Jednoduchý a variabilní návod

Díky individuálním jídelníčkům získají účastníci jednoduchý a přesto variabilní návod, jak jíst to, co je pro mne konkrétně vhodné.

Speciálně přizpůsobený jednotlivci

Na základě rozboru vzorku krve a mnoha dalších osobních parametrů vyhotovujeme individuální jídelníček, speciálně přizpůsobený klientovi.

Běžné potraviny v různých kombinacích

Jídelníčky obsahují běžné potraviny. Je důležitá jejich kombinace a způsob přípravy.

Pokrmy s olejem i bez oleje

Připravili jsme pro vás recepty, které můžete použít již od prvních dnů přísné fáze bez oleje, až po udržovací fázi v kombinaci s olejem a navýšení velikostí porcí.

Snídaně, které nakopnou váš metabolizmus

Chytře sestavená snídaně vám pomůže vyhnout se pocitům hladu mezi jídly a tolik známým výkyvům energie.

Snadné

Vyzkoušejte snadné, chutné a zdravé recepty a kila půjdou dolů jen tak mimochodem!

Chutné

Poznáte, jak zdravě zhubnout bez hladovění, jak zvýšit svoji celkovou vitalitu a jak se zbavit některých zdravotních obtíží.

A zdravé recepty

Naučíte připravovat jednoduché a rychlé pochoutky od předkrmu až po dezert. Zároveň překonáte chutě na nezdravé pochutiny.

Články na blogu

Recepty, které konečně chutnají

Věrní zákazníci

Útržky slov mých klientů

“Moje nová jídla oceňuje i manžel, moc mu chutnají a v kuchyni trávím méně času.”

- ,

“Mám víc energie, cvičení mě mnohem více baví, vyrýsovali se mi svaly.”

- ,

“Jsem šťastná, že můžu chodit kolem cukrárny, aniž bych si musela něco dát.”

- ,
Vybere si opravdu každý

Jednoduché ceny pro každého

Osobní konzultace

900mo
  • Vysvětlím Vám jak funguje stravovací program Metabolic Balance.
  • Ukážu vám jak vypadá jídelní plán podle MB.
  • Zvážím vás, změřím na váze Tanita, zkontroluji váš dosavadní jídelníček.

Jídelní plán

8999mo
  • Získáváte 7 - 10 osobních konzultací.
  • Jídelníček na míru podle vašich údajů, krevního rozboru, a vašeho přání.
  • Funguje po celý život.
ze zákulisí

Jak to vypadá na živém kurzu

Od naši poslední navštěvy uplynul měsíc. Ta moje váha šla ještě o kilo dolů.
Snažím se to pořád dodržovat. Už nechci, aby váha šla dolů, spíš tedy kontroluji, aby nešla nahoru. Jde to!

 

Chci Vam poděkovat za ty návyky, které jsem získala. Pořád jsem u těch pravidel. Jsem moc ráda, že se mi to s Vaší pomocí povedlo. Cítím se mnohem lépe.

 

S pozdravem Sona G.

Kurz se koná v domácí kuchyni, pro 4- 5 lidí. Trvá 2 – 3 hodiny. Naučíte se péct kváskový žitný chléb, žitný štrúdl a další dobroty podle zásad Metabolic balance.

 

přihlášky na telefon: 739 431 943

 

email: irena.honzakova@gmail.com

Na co se nejvíce ptáte

Často kladené otázky

Proč je nutné jíst 3x denně ?

V pětihodinových přestávkách mezi jídly, stejně tak během nočního klidu, klesá hladiny inzulínu tak nízko, že je možné dobře spalovat tuk. při 5 – 6 jídlech denně, zůstává naopak hladina inzulinu permanentně zvýšená a v těle se tak vytváří více tukové tkáně než svaloviny.

Můžu jíst v restauraci?

Ano, v případě, že se můžete zeptat šéfkuchaře, zda by bylo možné připravit pro vás jídla tak, abyste mohli dodržovat váš jídelní plán.

Musím omezovat solení pokrmů?

Vzhledem k tomu, že pijete hodně vody, neměl byste omezovat solení. Sůl dodává tělu minerální látky, které se z těla vylučují močí. Vhodné jsou například mořská nebo kamenná sůl.