Dobrý den, jsem Irena Honzáková, poradkyně v Metabolic Balance a lektorka kurzů vaření podle Metabolic Balance. Jsem také spoluautorkou více než 70 receptů, které najdete v Metabolické kuchařce.
Je to stravovací program, kde vám na základě rozboru krve a vašich individuálních potřeb sestavím jídelní plán.
Při osobních konzultacích vás ve 4 fázích postupně naučím, co a jak jíst, abyste se cítili fit a v dobré kondici.
Recepty obsahují vždy nezbytný podíl bílkovin i sacharidů ve formě zeleniny a někdy i ovoce.
Díky individuálním jídelníčkům získají účastníci jednoduchý a přesto variabilní návod, jak jíst to, co je pro mne konkrétně vhodné.
Na základě rozboru vzorku krve a mnoha dalších osobních parametrů vyhotovujeme individuální jídelníček, speciálně přizpůsobený klientovi.
Jídelníčky obsahují běžné potraviny. Je důležitá jejich kombinace a způsob přípravy.
Připravili jsme pro vás recepty, které můžete použít již od prvních dnů přísné fáze bez oleje, až po udržovací fázi v kombinaci s olejem a navýšení velikostí porcí.
Chytře sestavená snídaně vám pomůže vyhnout se pocitům hladu mezi jídly a tolik známým výkyvům energie.
Vyzkoušejte snadné, chutné a zdravé recepty a kila půjdou dolů jen tak mimochodem!
Poznáte, jak zdravě zhubnout bez hladovění, jak zvýšit svoji celkovou vitalitu a jak se zbavit některých zdravotních obtíží.
Naučíte připravovat jednoduché a rychlé pochoutky od předkrmu až po dezert. Zároveň překonáte chutě na nezdravé pochutiny.
Od naši poslední navštěvy uplynul měsíc. Ta moje váha šla ještě o kilo dolů.
Snažím se to pořád dodržovat. Už nechci, aby váha šla dolů, spíš tedy kontroluji, aby nešla nahoru. Jde to!
Chci Vam poděkovat za ty návyky, které jsem získala. Pořád jsem u těch pravidel. Jsem moc ráda, že se mi to s Vaší pomocí povedlo. Cítím se mnohem lépe.
S pozdravem Sona G.
Kurz se koná v domácí kuchyni, pro 4- 5 lidí. Trvá 2 – 3 hodiny. Naučíte se péct kváskový žitný chléb, žitný štrúdl a další dobroty podle zásad Metabolic balance.
přihlášky na telefon: 739 431 943
email: irena.honzakova@gmail.com
V pětihodinových přestávkách mezi jídly, stejně tak během nočního klidu, klesá hladiny inzulínu tak nízko, že je možné dobře spalovat tuk. při 5 – 6 jídlech denně, zůstává naopak hladina inzulinu permanentně zvýšená a v těle se tak vytváří více tukové tkáně než svaloviny.
Ano, v případě, že se můžete zeptat šéfkuchaře, zda by bylo možné připravit pro vás jídla tak, abyste mohli dodržovat váš jídelní plán.
Vzhledem k tomu, že pijete hodně vody, neměl byste omezovat solení. Sůl dodává tělu minerální látky, které se z těla vylučují močí. Vhodné jsou například mořská nebo kamenná sůl.
